2015/08/08
こんにちは～
都田です。
今回は頭痛で辛い時の応急処置！おすすめのツボ押しをご紹介します。
日本人の3～４人に1人（約3000万人）が「頭痛持ち」といわれるほど頭痛は多くの方が経験するものですが、頭痛には、様々な種類があります。一般的に多い頭痛には、肩こりや首こりなどの筋肉の緊張から起こる肩こり頭痛（筋緊張型頭痛）や、脈を打つようにズキンズキンと痛む片頭痛、目の奥がモヤモヤと痛む眼精疲労が原因の頭痛があります。
こんな頭痛でお悩みの方へ、お手軽ツボ押しマッサージの方法。
１．まず空（天井）を見上げます（顔面が斜め上45度位を向いた状態です）。
２．両手の親指を後頭部と首の境目（風池）の部分にあてます。
３．そのままおでこの方に向けてグーッと少々痛いくらいに約5秒間押さえます。
４．約3秒くらいかけてゆっくり指を離します。これを3～5回繰り返します。
私も頭痛がひどい時はいつも風池のツボをプッシュしています(*’▽’)ｷｸ~ｯ！
皆様も是非お試し下さい♪
ではでは(^.^)/~~~
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リラクゼーションルーム
SIESTA (シエスタ) 瀬戸西店
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